Skin Whitening Tips in Hindi: हम ऐसे कई लोगों से मिलते हैं जो हमसे पूछते हैं कि क्या स्थायी रूप से गोरी त्वचा पाना संभव है। यह सवाल गलत नहीं है, लेकिन हम यह कहना चाहेंगे कि किसी को गोरी त्वचा को सुंदरता का पैमाना या आत्मविश्वास बढ़ाने वाला नहीं मानना चाहिए। प्रकृति ने हमें एक विशेष रंग प्रदान किया है और हमें इसके लिए उसका आभारी होना चाहिए।
लेकिन क्या इसका मतलब यह है कि आप अपनी त्वचा का रंग बेहतर नहीं कर सकते ? हालाँकि, आप स्थायी रूप से गोरी त्वचा नहीं पा सकते हैं, लेकिन गोरी त्वचा के लिए विभिन्न घरेलू उपचारों से आप अपनी त्वचा को स्वस्थ और अपेक्षाकृत गोरा बनाए रख सकते हैं। तो, आइए कुछ प्राकृतिक गोरी त्वचा युक्तियों पर नजर डालें।
घर पर प्राकृतिक रूप से तेजी से गोरी त्वचा कैसे पाएं? how to become white naturally and permanently
कुछ ही दिनों में अपनी त्वचा को गोरा कैसे करें (permanent white face or faire color)? इस सवाल का कोई जवाब नहीं है, क्योंकि कोई भी चीज़ आपकी त्वचा का रंग जल्दी से हल्का नहीं कर सकती। लेकिन हां, गोरी त्वचा के लिए इन घरेलू नुस्खों से आप त्वचा को धीरे-धीरे गोरा कर सकते हैं यानी त्वचा को स्वस्थ रख सकते हैं।
स्वस्थ खाना
त्वचा का रंग हल्का करना केवल क्रीम या लोशन लगाने तक ही सीमित नहीं है। मुख्य बात यह है कि त्वचा को पौष्टिक खाद्य पदार्थों से स्वस्थ रखा जाए। हम निम्नलिखित अनुभाग में देखेंगे कि आप अपने आहार में क्या शामिल कर सकते हैं।
गोरी त्वचा पाने के लिए क्या खाना चाहिए?
जहां तक गोरी त्वचा के लिए खाने योग्य खाद्य पदार्थों की बात है, तो आपको त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए और अपनी त्वचा के प्रकार और उपयुक्तता के आधार पर अनुशंसित आहार योजना प्राप्त करनी चाहिए। लेकिन आमतौर पर, निम्नलिखित खाद्य पदार्थ आपको स्वस्थ, चमकदार और मुलायम त्वचा बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।
- टमाटर
- बादाम
- चुकंदर
- गाजर
- पालक
- हल्दी
- नारियल पानी
- संतरे
- स्ट्रॉबेरीज
- पपीता
- आम
- अनार
- केले
- अंगूर इत्यादि
पर्याप्त नींद
त्वचा के कालेपन, उम्र बढ़ने और तनावग्रस्त होने का सबसे महत्वपूर्ण कारणों में से एक अपर्याप्त नींद है। इस प्रकार, सुनिश्चित करें कि आप अपनी त्वचा को फिर से जीवंत बनाने के लिए हर दिन लगभग सात से आठ घंटे की नींद लें। निःसंदेह, आपको अगली सुबह तुरंत अंतर दिखाई नहीं देगा। लेकिन कुछ समय बाद आप निश्चित रूप से महसूस करेंगे कि आपकी त्वचा स्वस्थ हो गई है।
पर्याप्त पानी पियें
जब चमकती त्वचा के लिए दवा की बात की जाती है तो पानी से ज्यादा असरदार कुछ भी नहीं है। सुनिश्चित करें कि आप अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखें। एक अच्छी तरह से हाइड्रेटेड शरीर का तात्पर्य आंतरिक रूप से नमीयुक्त त्वचा से है। इस प्रकार, आपको विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए प्रतिदिन कम से कम आठ गिलास पानी पीना चाहिए।
सनस्क्रीन का प्रयोग करें
किसी भी कारण से धूप में बाहर निकलना? सनस्क्रीन लगाना न भूलें. वहाँ, सूर्य हमारी ऊर्जा का शाश्वत स्रोत है, और हम उसे वहाँ स्थापित करने के लिए प्रकृति को पर्याप्त धन्यवाद नहीं दे सकते। लेकिन सूरज और उसकी यूवी किरणों के अत्यधिक संपर्क में आने से आपकी त्वचा काली पड़ सकती है। इसलिए, बाहर निकलने से पहले पर्याप्त मात्रा में सनस्क्रीन लगाएं। ऐसा न केवल धूप वाले दिनों में करें बल्कि जब बादल छाए हों तब भी ऐसा करें। यह त्वचा को और अधिक काला होने से बचाने के लिए एक निवारक उपाय है।
नियमित सफाई (डिटॉक्स)
एक स्वस्थ दिनचर्या आपके चहरे को चमकदार और साफ रंगत बनाए रखने में मदद कर सकती है। आप खाली पेट एक गिलास गुनगुने पानी में थोड़ा सा नींबू का रस और शहद मिलाकर पी सकते हैं। यह रक्त प्रवाह को साफ करने और किडनी, लीवर और मूत्र पथ को विषाक्त पदार्थों से शुद्ध करने में मदद कर सकता है। विटामिन सी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और शहद के रोगाणुरोधी गुण त्वचा को मुलायम बनाने और उसे चमकदार और बेदाग बनाने में मदद कर सकते हैं।
यह भी पढ़ें: Detox Diet: 5 संकेत आपको डिटॉक्स डाइट शुरू नहीं करनी चाहिए
प्राकृतिक रूप से सुंदर दिखने के कुछ आजमाये हुए घरेलु नुस्खे (Home Remedies Beauty Tips To Get Natural Beauty)
हम यहां प्राकृतिक रूप से सुंदर दिखने के कुछ आजमाये हुए घरेलु नुस्खे दे रहे हैं। अधिक साफ, स्पष्ट और चमकदार त्वचा के साथ आत्मविश्वास से भरपूर त्वचा के साथ करें।
चमकती त्वचा के लिए ब्यूटी टिप्स:
कच्चे नारियल को कद्दूकस करके उसमें से दूध निचोड़ लें. इस दूध को अपने होठों और चेहरे पर लगाएं। यह आपकी त्वचा में सुंदरता और चमक जोड़ता है।
त्वचा की सफाई:
रूई के एक टुकड़े को थोड़े से ताजे दूध में डुबोकर उससे चेहरे पर पोंछ लें। यह त्वचा को अंदर से साफ करता है और मेकअप की गंदगी और हानिकारक रसायनों को हटाता है।
त्वचा को नमी प्रदायक घरेलु उपाय :
सामान्य त्वचा के लिए एक कप दही में 1 बड़ा चम्मच संतरे का रस और 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस मिलाकर पेस्ट बना लें। इसे चेहरे पर मास्क की तरह लगाएं और 15 मिनट तक लगा रहने दें। फिर इसे गीले टिश्यू से साफ कर लें। यह मास्क चेहरे की रंगत और चमक को बढ़ाता है।
त्वचा को पोषण देना:
प्रोटीन मास्क आपकी त्वचा को पोषण देने में मदद करता है। एक चम्मच उड़द की दाल और 5-6 बादाम रात भर भिगो दें। इसे पीसकर बारीक पेस्ट बना लें. इस प्रोटीन मास्क को चेहरे पर लगाएं और आधे घंटे बाद धो लें। यह मास्क चेहरे की त्वचा को पोषण देता है और रंगत भी निखारता है।
झुर्रियों से बचाव:
शुद्ध अरंडी का तेल लगाने से झुर्रियाँ नहीं पड़तीं और त्वचा मुलायम हो जाती है। इससे उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में भी चेहरे की झुरिया आने की गति धीमी हो जाती है।
चेहरे के लिए कंडीशनर:
एक बड़ा चम्मच शहद और 2 बड़े चम्मच मलाई मिलाएं। इस मिश्रण को चेहरे पर लगाएं और कुछ मिनटों के बाद धो लें। यह अद्भुत काम करता है.
त्वचा की रंजकता और निशान हटाना:
कच्चे आलू को चेहरे पर रगड़ने से दाग-धब्बे और दाग-धब्बे दूर हो जाते हैं।
रसोई से सनस्क्रीन लोशन:
खीरे का रस, ग्लिसरीन और गुलाब जल का एक सजातीय मिश्रण तैयार करें। इस मिश्रण को चेहरे पर लगाएं। आप इस मिश्रण को फ्रिज में भी रख सकते हैं.
चेहरे के लिए विभिन्न तरीको के घरेलु फेस पैक (Home mad face pack for skin)
हम सभी जानते हैं कि आजकल सौंदर्य प्रसाधन कितने महंगे हो गए हैं। हालाँकि अगर हम दादी-नानी वाले नुस्खे अपनाये तो पैसे तो बचा ही लेंगे, साथ ही साथ हम अपने चेहरों पर केमिकल युक्त सौंदर्य प्रसाधन लगाने से भी बच जायेंगे, जिससे त्वचा स्वस्थ और सुन्दर बानी रहेगी।
हम यहाँ घरेलु फेस पैक बनाने की कुछ तरकीबें आपको बताते हैं जो आप अपनी रसोई के सामान से ही बना सकते हैं।
सिल्क कॉटन ट्री काँटों का पेस्ट (मुँहासे के लिए)
सामग्री:-
- रेशम कपास के पेड़ के बड़े कांटे
- दूध
बनाने की विधि:- कांटों को पीसने वाले पत्थर पर बीच-बीच में दूध छिड़कते हुए तेजी से और गोलाकार रूप से रगड़ें। जैसे-जैसे प्रक्रिया जारी रहती है, पेस्ट पीसने वाले पत्थर पर जमा होने लगता है। इस तरह बने पेस्ट को इकट्ठा करें।
चेहरे पर इस पेस्ट को लगायें
पिंपल्स और उनके निशान हटाने के लिए इसे फेस पैक की तरह लगाएं।
मसूर दाल के आटे का पैक (त्वचा को चमक देता है)
सामग्री:-
- मसूर दाल का पाउडर
- दूध
- घी
बनाने की विधि:- आटे में घी और दूध मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें.
त्वचा की चमक के लिए इस पेस्ट को लगायें
त्वचा की चमक बढ़ाने के लिए इसे फेस पैक की तरह लगाएं.
चंदन की लकड़ी का पाउडर पैक (त्वचा को फिर से जीवंत करता है)
सामग्री:-
- चंदन पाउडर,
- हल्दी पाउडर,
- दूध
बनाने की विधि:- सारी सामग्री को मिलाकर पेस्ट बना लें. त्वचा में निखार लाने के लिए इसे फेस पैक की तरह लगाएं।
यह भी पढ़ें: Natural Beauty: प्राकृतिक रूप से सुंदर कैसे दिखें?
ध्यान दें (Precautions in applying home made face pack on face):
चूंकि चिकित्सा पद्धति की दृष्टि के अनुसार हर इंसान अलग है, सभी के इलाज भी अलग-अलग हैं। इसलिए, कृपया कोई भी हर्बल दवा लेने से पहले किसी त्वचा विशेषज्ञ या आयुर्वेद चिकित्सक से परामर्श लें।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
त्वचा विशेषज्ञ गोरी त्वचा पाने में कैसे मदद करते हैं?
त्वचा विशेषज्ञ त्वचा को गोरा करने के लिए एक संगठित दृष्टिकोण अपनाते हैं। वे विभिन्न भारतीय त्वचा के रंग प्रकारों और त्वचा के रंग प्रकारों से अच्छी तरह परिचित हैं। इसलिए, आपकी स्वास्थ्य स्थिति का आकलन करते समय, वे जांच करते हैं कि आपकी त्वचा किस प्रकार के त्वचा के रंग में आती है और प्राकृतिक या नैदानिक त्वचा को हल्का करने वाले उपचार के विकल्प सुझाते हैं। इसके अतिरिक्त, वे त्वचा के प्रकार के आधार पर हल्के त्वचा के लिए साबुन, दवाएँ, खाद्य पदार्थ, क्रीम आदि भी लिखते हैं।
गोरी त्वचा के लिए कौन सा उपचार सर्वोत्तम है?
पिछले कुछ दशकों में त्वचाविज्ञान में कई प्रगति हुई है। हालाँकि किसी उपचार को ‘सर्वोत्तम’ कहना संभव नहीं है, लेकिन उपचार के कई विकल्प विकसित हो गए हैं। उनमें से कुछ में रासायनिक छिलके, माइक्रोडर्माब्रेशन, हाइड्रोक्विनोन, ग्लूटाथियोन त्वचा को सफेद करना, हाइड्रा फेशियल डर्माब्रेशन और लेजर उपचार शामिल हैं ।
